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ラストスパートで頑張ろう!

いよいよ、6月6日に迫る2015 NPC BEV FRANCIS
ATLANTIC STATES CHAMPIONSHIPSまであとわずかになりました。

今年のSPECIAL GUEST POSERはあの4x Mr. OLYMPIA PHIL HEATHが務め、いやがうえにも盛り上がる事間違いありません。

まぁ、我々選手にはあまり関係ないと言えば関係ないし、今や自分のことで精一杯になるでしょう。
今回は昨年までと場所も違うし(Mason Hall @ Baruch College 17 Lexington Avenue New York, NY 10010)
バックステージや受け付けなどにも違いが出て戸惑う事でしょうが、それもこれも全てがコンテストと自覚と緊張感を持ってチャレンジして、ステージでは暴れまくりたいですね。
現在の体重はリミットの89.7kgより少し重い91kgですが、これまで以上に雰囲気は良いと思います。

ただ、腰の痛みが過去にないくらいになり、慢性のギックリ腰みたいで、近々ブロック注射など一時的にも痛みを取らないとポージングも出来ないほどです。
今日も脚のトレーニングでしたが、なかなか踏ん張れず、痛みだけを気にする最悪なトレーニングでした。

スクワットも出来ないので、エクステンションを計30分やり続けてみましたが、それも腰をかばいながら。

今も有酸素で歩いてますが、ベルトを付けたり外したり、、
まぁ、50歳を超えて五体満足でトレーニングできる事に感謝してラストスパート頑張ります!

私の友人のプロレスラー、リッキーフジのオリジナルTシャツを着て現れたRey選手の姿にパワーをもらい、リッキーに連絡したら更に親父パワーを感じました!
奴には負けん!





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プロフィール

堺部元行

Author:堺部元行
1964年3月19日生まれ
フィットネスジムミッドブレスのヘッドパーソナルトレーナー。

■資格
保健体育教諭免許(中学1種 高校1種)
日本日本水泳連盟2級水泳指導員
日本ボディビル連盟2級指導員
加圧トレーニング本部公認 加圧トレーニングインストラクター

■競技歴
小学生より水泳を始め、大学、社会人となるまで競技水泳を実践。
全日本選手権、国体 等で多数優勝経験あり。
26歳よりボディビルを始め、1995年にJBBF千葉県ボディビル選手権にて優勝。
10年のブランク後、42歳で横田基地で開催された2007年日米フレンドシップボディビル選手権に出場しライトヘビー級で準優勝。
2009年横須賀基地ボディビル選手権で優勝。
2009年JPCジャパンナショナルズボディビル選手権にて優勝。

■指導歴
日本体育大学体育学部体育学科卒業後、同大学水泳研究室にて2年間助手を務め、水泳理論、競技水泳の研究活動を実施。
その後、13年間教育機関にて保健体育の教諭として従事。
退職後、大手フィットネスクラブに入社。
店舗の管理監督、運営を推進。同時に新入社員の教育、トレーナー育成の担当となる。
2000年より、トレーニング・ボディビルの雑誌の記事取材を担当。
2001年より千葉県市川市の委託を受け、市川市公認スポーツ指導者育成講習会の講師として活動中。
2007年に都内を中心に、ゴルファー・競輪選手・ボディビルダーへの指導、高校・団体の球技チームのストレングスコーチ、一般男女向けのトレーニング&ダイエットアドバイザーを実施。
2010年、加圧トレーニング本部公認、加圧トレーニングインストラクター取得


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