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今日も食べまくり…。

今日の朝食はイーストハーレムに足を伸ばしてベタなアメリカンブレックファースト!
目の前はすぐに125stの先はイーストリバー!

ハッシュドポテトを細かく砕いた下地にチキン、ベーコンを乗せ、さらにスクランブルエッグにチーズのハイカロリーなメインにバターミルクパンケーキ!

アップルソースのパンケーキにフルーツたっぷりのフレンチトースト!

もちろんブレックファーストにもデザートは別腹です!

ブレックファーストを食べたら、マンハッタンのCRUNCHジムにてコンテスト後初のトレーニング!
課題の肩を入念にトレーニング!

軽いながらもハイレップスが効いたトレーニング!

トレーニングを終えて帰ろうとしたら寺前さんにばったり…!

ニューヨークで友人にばったり会う…(~_~;)
すでにニューヨーカーか??
帰りにはジムのプロテインバーでプロテインシェイクを飲もう!
バナナにピーナッツバターにミルクプロテイン!

トレーニングが終わったらチーズが山ほど入ったオニオングラタンスープを食べに行く!

ミッドタウンにある知る人ぞ知るオニオンスープらしい…!

上の熱々チーズを割ると中にはさらにたくさんのチーズが山ほど入って、まさに食べるオニオンスープ…!

こんなオニオンスープ初めてだ!
チーズが山ほど入り過ぎて噛みすぎて顎が痛い!

食後はあの5番街を散策!
ティファニーで軽~くお買い物!

セントラルパークを横に見ながら、NYCを満喫!
地下鉄に乗ってチェルシーに。

チェルシーマーケットを横目に見ながら向かうは今や日本を席巻するかの勢いのブルーボトルコーヒー!

あのアップルがスポンサーについている第二のコーヒーとしてスタバに次ぐ人気になるらしい…!
一杯一杯、サイフォンで煎りたてを丁寧に入れてくれるのだか、いかんせん選んだスリーアフリカンなる豆が不味いのが酸っぱいだけの最悪なコーヒー!
セブンイレブンの方がよほどうまい…。

なんでも舶来?に感化され熱しやすく冷めやすい性格を日本人が直さないと、日本の全ての外食はダメになるだろうなぁ…とブルーボトルで思う。

気分を変えてチェルシーマーケットに出没!
フィッシュコーナーではロブスターから生牡蠣までそのまま食べられるコーナーがあり、生牡蠣を食べることに!

生牡蠣はだいたい1つのブランド、牡蠣は300円くらい。
今日は4つにしてやろう!

グランドセントラル、オイスターバーと変わらぬうまさでこの安さ!
チェルシーマーケット最高!


明日はどうやらヤンキースの先発がマー君らしい!
いっちょ、応援に行ってやるか!!
待ってろ、マー君!





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プロフィール

堺部元行

Author:堺部元行
1964年3月19日生まれ
フィットネスジムミッドブレスのヘッドパーソナルトレーナー。

■資格
保健体育教諭免許(中学1種 高校1種)
日本日本水泳連盟2級水泳指導員
日本ボディビル連盟2級指導員
加圧トレーニング本部公認 加圧トレーニングインストラクター

■競技歴
小学生より水泳を始め、大学、社会人となるまで競技水泳を実践。
全日本選手権、国体 等で多数優勝経験あり。
26歳よりボディビルを始め、1995年にJBBF千葉県ボディビル選手権にて優勝。
10年のブランク後、42歳で横田基地で開催された2007年日米フレンドシップボディビル選手権に出場しライトヘビー級で準優勝。
2009年横須賀基地ボディビル選手権で優勝。
2009年JPCジャパンナショナルズボディビル選手権にて優勝。

■指導歴
日本体育大学体育学部体育学科卒業後、同大学水泳研究室にて2年間助手を務め、水泳理論、競技水泳の研究活動を実施。
その後、13年間教育機関にて保健体育の教諭として従事。
退職後、大手フィットネスクラブに入社。
店舗の管理監督、運営を推進。同時に新入社員の教育、トレーナー育成の担当となる。
2000年より、トレーニング・ボディビルの雑誌の記事取材を担当。
2001年より千葉県市川市の委託を受け、市川市公認スポーツ指導者育成講習会の講師として活動中。
2007年に都内を中心に、ゴルファー・競輪選手・ボディビルダーへの指導、高校・団体の球技チームのストレングスコーチ、一般男女向けのトレーニング&ダイエットアドバイザーを実施。
2010年、加圧トレーニング本部公認、加圧トレーニングインストラクター取得


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