スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


いざ!ロサンゼルスへ!

目まぐるしい1日になりました…!
結局一睡もせずに5時からトレーニングに出かけ、肩、腕、腹筋から有酸素トレーニング60分とガッツリ追い込んで、日本ラストトレーニングが無事に終了!

9時から新宿ジェクサーに行きサウナ、水風呂の往復で身体から水分を抜き取り、再び水分補給をするラストメニューは90分!!
途中、サウナで眠りこけてしまい、危うく熱中症になるんじゃないかとヒヤヒヤでした。

都内に限らず、日本中がサウナの様な灼熱の昼間。
普段から汗を出す機会が多いだけに気をつけないと取り返しのつかない事態になってしまいます。
みなさんもコンテスト前に知識や経験がないのに水分、ナトリウムカットなどを過剰にしない様に気をつけてくださいね。
必ず見識のあるコーチの元の指導に限りますから!

午前中はミッドブレスでお仕事。

途中に名古屋から伊藤ちゃん、ジェイニーさんが到着、これまたラストトレーニングでした。

こうやって仲間が集まるといよいよロサンゼルスツアーの始まりを予感させますね!

一旦自宅に帰って、着替えから京成スカイライナーを利用して成田に向かいます。

日暮里駅でみんなと待ち合わせの約束でしたが、伊藤ちゃんらはギリギリまで食事してるらしく、私は1人で成田に向かう事になりました…(~_~;)

奴ら本当いい加減やなぁ…!

まぁ、どうせ今回のフライトは私はJAL、みんなはANAと同じ時間のフライトも飛び立つ飛行場も違うので結局はロサンゼルス国際空港で待ち合わせになるんです。

成田で飛行機を見ながら一つ目のお弁当タイム!

お気楽な1人旅にはなりませんが、チームNPCJのチームワークと笑顔でロサンゼルスツアーを目一杯楽しんできます!
ワクワクタイムのスタートです!

では、みなさん行ってきます!
待ってろよ!強敵よ!
山岸プロに久しぶりに会うのがこれまた楽しみー!




Powerd by



リンク

このブログをリンクに追加する


プロフィール

堺部元行

Author:堺部元行
1964年3月19日生まれ
フィットネスジムミッドブレスのヘッドパーソナルトレーナー。

■資格
保健体育教諭免許(中学1種 高校1種)
日本日本水泳連盟2級水泳指導員
日本ボディビル連盟2級指導員
加圧トレーニング本部公認 加圧トレーニングインストラクター

■競技歴
小学生より水泳を始め、大学、社会人となるまで競技水泳を実践。
全日本選手権、国体 等で多数優勝経験あり。
26歳よりボディビルを始め、1995年にJBBF千葉県ボディビル選手権にて優勝。
10年のブランク後、42歳で横田基地で開催された2007年日米フレンドシップボディビル選手権に出場しライトヘビー級で準優勝。
2009年横須賀基地ボディビル選手権で優勝。
2009年JPCジャパンナショナルズボディビル選手権にて優勝。

■指導歴
日本体育大学体育学部体育学科卒業後、同大学水泳研究室にて2年間助手を務め、水泳理論、競技水泳の研究活動を実施。
その後、13年間教育機関にて保健体育の教諭として従事。
退職後、大手フィットネスクラブに入社。
店舗の管理監督、運営を推進。同時に新入社員の教育、トレーナー育成の担当となる。
2000年より、トレーニング・ボディビルの雑誌の記事取材を担当。
2001年より千葉県市川市の委託を受け、市川市公認スポーツ指導者育成講習会の講師として活動中。
2007年に都内を中心に、ゴルファー・競輪選手・ボディビルダーへの指導、高校・団体の球技チームのストレングスコーチ、一般男女向けのトレーニング&ダイエットアドバイザーを実施。
2010年、加圧トレーニング本部公認、加圧トレーニングインストラクター取得


最新記事


QRコード

QR


月別アーカイブ


検索フォーム


RSSリンクの表示


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。